Dette worksheet hjælper dig med at:

• Give slip på målet om at tabe X kg. og opsætte et internt mål, der holder uanset hvad og gør dit vægttab til en naturlig bivirkning
• Finde ro og elske rejsen imod dit mål, da de ting, du gør i nuet giver dig en dyb tilfredsstillelse
• Opnå holdbare resultater på vægten, fordi du ikke længere arbejder med vægttab, men varigt vægttab

Uden et internt mål, vil du blive ved med at sidde fast i kurmentaliteten og brænde ud, når hverdagen bliver travl og presset. I dette worksheet finder du derfor de 7 trin, til at sætte interne mål, der holder uanset stress, arbejde, omstændigheder og motivation.