[Anbefalet] Trangen kommer senere. Enten kan du kæmpe imod, ellers kan du bruge 10-15 min. på at skabe sikkerhed i dit nervesystem, så trangen slipper igen. Vil du prøve det sidste, vil vi anbefale dig at tilføje disse 5 guidede NSP-meditationer til din ordre, så du ikke længere er alene, næste gang trangen kommer.
Du kan lytte til meditationerne fra din telefon. Når trangen kommer tager du bare dit headset i ørerne, følger instruktionerne og mærker trangen slippe, som dit nervesystem finder sikkerhed uden mad.
Du får en basismeditation der introducerer dig til konceptet. En meditation til svære følelser, der hober sig op og fører til trang. En meditation du kan lytte til, imens du handler ind. En meditation til omgivelser med mange fristelser (fødselsdage, ferier, et hjem fyldt med snacks osv.) og en meditation, der omprogrammerer din største madtrigger, så den pågældende fødevare mister sin magi (kiks, slik, chokolade, brød, chips, hvad end det er for dig).
Når du er færdig, må du stadig gerne spise det, du havde trang efter. Det handler ikke om at modstå trangen. Det er ikke en kamp. Du giver bare dit nervesystem den sikkerhed, det prøver at finde gennem maden, hvilket for det meste bare gør, at trangen går i sig selv.
Vi ønsker dig den bedste start på din nye rejse. Derfor kan du få meditationerne med 50% rabat, når du investerer i dem sammen med din bog.
