For nybegyndere og let øvede
Lad dig inspirere af andres rejser
Få direkte sparring med Aske
Inkl. optagelser, når du ikke kan være med
Fortsæt med kure, vilje og mere viden om kalorier.
Eller begynd at træn dit nervesystem til varigt vægttab.
Omprogrammering af nervesystemet er ikke et projekt, du skal klare alene.
Det er en ny sport. Ny måde at tænke over vægttab på. Den er ikke for alle, men for dem der vil med er gruppecoaching et godt sted.
Her træner du sammen med andre, der står samme sted som dig.
Ikke for at presse dig selv – men for at skabe stabilitet, madro og forandring, der holder.
Her går du ikke vejen alene. Du træner dig fri – ét skridt ad gangen – i et fællesskab, der forstår, hvad du står i.
Efter mange år med gruppecoaching – har vi startet en mere seriøs og fokuseret udgave.
Forløbet er for dig, der:
Er træt af at være alene om noget, du ikke burde være alene om (varigt vægttab kræver støtte og træning)
Ønsker at møde ligesindede på samme rejse som dig selv og udvikle dig i fællesskab med andre
Gerne vil VÆRE MED, og ikke bare lytte med - dvs. deltage aktivt, åbent og ærligt på sessionerne
Er klar til at lære NSP-træning som dit hemmelige våben til opnåelsen af madro og varigt vægttab
I gruppecoaching arbejder vi ikke med kostplaner og motion.
Vi arbejder med livet.
Det vil sige de situationer, hvor udfordringerne faktisk opstår:
I supermarkedet
På arbejdet
Til familiefødselsdagen
I bilen på vej hjem
Om aftenen foran TV'et
I weekender og til sociale arrangemter
Den indre stemme
Tanker og følelser
Lyst og trang
Kroppen i nuet
… mens trangen tænder.
Ikke bagefter. Ikke i teorien. Men imens livet sker.
Aske Ludvig Rask
Udvikler af NSP-træning
Aske har udviklet NSP-træning – en træningsform, der gør dig i stand til at ændre tilstanden i dit nervesystem i realtid.
Det betyder, at tanker, følelser, trang og adfærd kan ændres dér, hvor behovet opstår.
Hvor mange løsninger forsøger at styre adfærd med planer og viljestyrke, arbejder NSP-træning med roden:
den tilstand i nervesystemet, der skabte udfordringen i første omgang.
Forestil dig:
Ikke længere at dulme stress og følelser med mad
Et neutralt, afslappet forhold til mad
At kroppen ikke længere trækker dig i gamle mønstre
Camilla Swane, 44 år"Aske og NSP-træning har forandret mit liv. Hele min krop er bare i ro på en anden måde, jeg er ikke stresset længere"
Githa Andersen, 62 år"Jeg havde indfundet mig med, at skulle have gangrollator til næste år. Nu har jeg tabt 22 kg og skal til Grønland til sommer"
Janne Klemmesen, 52 år"Jeg har sluppet alt, hvad der hedder madstress. Jeg overspiser ikke mere. Jeg har tabt 15 kg, og det er gået legende let"
