- Læse bogen
- Lytte til podcasten
- Forstå alt muligt svær teori
... og når det gør det, har du ikke længere brug for kure og kontrol.
Når det, der før tog over og fik dig til at spise, ikke længere er der, så spiser du bedre, sundere og mere velbalanceret helt af dig selv, fordi ...
Svære følelser og pressede øjeblikke ikke automatisk ender med mad
De utallige små forhandlinger om at spise eller ej falder til ro
Følelsen af ro og overskud til at passe på dig selv vender tilbage
Og det er præcis dér, rejsen for alvor begynder. Ikke mod et tal på vægten, men mod et liv med mere ro, mere plads og mere dig.
Den gode nyhed er ...
55 års kamp imod mig selv er stoppet på et halvt år
"Det er det mest livsforandrende, næst efter fødslerne af mine 2 børn, jeg nogensinde har oplevet. Jeg vil næsten gå så vidt som at sige, det har reddet mit liv. Mit ægteskab, mit forhold til mine nærmeste. Det er stort. Livsforandrende. Overvældende."
- Kirsten Kjer, 66 år
Den allerstørste ændring i mit liv, en gamechanger uden lige
"NSP har forandret mit liv. Jeg elsker den ro, jeg har fået i min krop, måden jeg er på overfor mine børn, måden jeg går til udfordringer på. Jeg tør alt muligt, jeg ikke turde før. En gamechanger uden lige"
Camilla Swane, 45 år
Størst må det nok være, at det har reddet mit ægteskab
"NSP-træning har ændret mit liv fuldstændigt. Jeg kan være i verden på en helt anden måde, end jeg kunne før. Størst må det nok være, at det har reddet mit ægteskab - så kort kan det siges."
- Lene Hasselriis, 48 år
Jeg vil jo påstå, at NSP-træning har ændret hele mit liv
"Jeg vil jo påstå, at NSP-træning har ændret hele mit liv - eller min måde at være i verden på. Det har på en eller anden måde give mit liv en retning, jeg er så glad for. Jeg vil have NSP med mig resten af mit liv."
Maj-Britt Fiskers, 63 år
Fra kure og madstress til madro og minus 7 kg
"Jeg havde prøvet dukan, kostplaner, træning, og det lykkedes også, men jeg tog altid på igen. I dag har jeg tabt de sidste 7 kg og tankerne om, hvad jeg skal spise, det er bare blevet så sekundært, som at tage tøj på om morgenen, det fylder bare ikke længere."
- Louise Sørensen, 48 år
Fra tanker om gangrollator til planlægning af grønlandsrejse
"For et halvt år siden var jeg sikker på, at når jeg nåede jul, skulle jeg have en gangrollator. I dag er jeg ved at planlægge en rejse til Illulisat med min datter til sommer. Forløbet har mere eller mindre reddet mit liv."
- Githa Andersen, 62 år
Michelle gav slip på 10 kg ved at bryde fri fra sin overspisning
"Jeg havde længe prøvet at gøre noget ved min livsstil og blive sundere, men jeg kunne ikke håndtere min overspisning. I dag har jeg tabt 10 kg, og kan ikke længere huske, hvornår jeg sidst har overspist."
- Michelle Ruus Hausser, 25 år
Hanne fandt endelig sin egen måde at leve og spise på efter 66 år
"Gennem de sidste 25 år har jeg prøvet at tabe og tage på vel næsten 100 kg i flere omgange. Hver gang jeg var færdig, røg kiloerne på igen. I dag har jeg tabt 10 kg, men denne gang, har det være på min helt egen måde."
- Hanne Larsen, 66 år
Bettina slap sin overspisning på 3 mdr.
"Det handler ikke om at leve restriktivt, der er ikke noget der er forbudt, det handler om at leve dit liv, som du gerne vil. Der er plads til jul, fødselsdage og bage en stor Halloween kage med dine børn og stadig tabe dig."
- Bettina Beck, 44 år
Birgitte fik selvtilliden og glæden tilbage ved at vælge sig selv til
"Jeg har prøvet stort set alle slankekure. 5:2, detox, dukan, pulver, herbalife, men jeg kørte sur i det hele. I dag har jeg tabt 12 kg, blevet mere selvsikker, jeg er gladere, og jeg kan se, det smitter af på min søn."
- Birgitte Lindberg, 50 år
Ikke som noget, der kræver mere viljestyrke eller tid i en i forvejen presset hverdag – men som træning i at forblive i kontakt med dig selv, dér hvor nervesystemet normalt tager over og søger sikkerhed i mad.
Du får ikke mere teori, du skal forstå.
Du får et spejl.
I stedet for at snakke om, hvordan nervesystemet fungerer, kigger vi på, hvordan dit nervesystem faktisk arbejder i din hverdag og dit liv.
Du får klarhed over, hvor og hvornår dit nervesystem tager over
Ikke i teorien, men i løbet af din dag. De situationer, mønstre og øjeblikke hvor spisetrang, pres og autopilot aktiveres igen og igen.
Du ser, hvad der leder frem til spisetrangen
De mønstre, vaner og tanker, der gradvist får dit nervesystem til at mangle sikkerhed. Fra presset starter til autopiloten går i gang.
Du får et konkret udgangspunkt for din NSP-træning
Hvor din rejse begynder. Det konkrete sted i dit nervesystem, hvor træning skaber forandring - og hvordan du kommer i gang.
Hvis du kan mærke, at du er færdig med at forstå mere og klar til endelig at se, hvad der faktisk styrer dig, så er NSP-analysen dit næste lille skridt.
Det er her, tingene bliver konkrete.
Det er her, du stopper med at gætte.
Det er her du går fra viden til træning.
Camilla Swane, 44 år"Aske og NSP-træning har forandret mit liv. Hele min krop er bare i ro på en anden måde, jeg er ikke stresset længere"
Githa Andersen, 62 år"Jeg havde indfundet mig med, at skulle have gangrollator til næste år. Nu har jeg tabt 22 kg og skal til Grønland til sommer"
Janne Klemmesen, 52 år"Jeg har sluppet alt, hvad der hedder madstress. Jeg overspiser ikke mere. Jeg har tabt 15 kg, og det er gået legende let"
