Psykisk sult: Årsagen til vi spiser mere, end vi har fysisk behov for

Aske Ludvig Rask Uncategorized

Psykisk sult er et behov for sikkerhed i nervesystemet, hvor mad tilfredsstiller det behov. Det autonome nervesystem er altid aktivt, fordi det scanner efter trusler i omgivelserne. Enten er det parasympatiske nervesystem aktiveret, hvis det er i sikkerhed, ellers er det sympatisk aktiveret, hvis det er i overlevelse. Nervesystemets vigtigste …

Nervesystemet og adfærd

Aske Ludvig Rask Uncategorized

I et fedmefremmende samfund med overflod hvor kalorier er lette at indtage og svære at forbrænde, har mad fået en anden rolle end bare at holde os i live. For mange er mad nemlig også blevet en måde at dulme stress og følelser på, hvilket har ført til en støt …

Introduktion til NSP træning

Aske Ludvig Rask Uncategorized

Inden du læser denne artikel, vil det være en god idé at have læst den her først. NSP træning er et system, der hjælper mennesker med at lære at programmere deres nervesystem til at fungere optimalt, så vi kan præstere bedre i livet, håndtere pres i hverdagen og blive mere …

Sådan opbygger du selvtilliden til at tabe dig varigt

Aske Ludvig Rask Uncategorized

Varigt vægttab handler ikke om at få tallet på vægten til at gå ned, men om at opbygge selvtillid omkring de små skridt processen i et varigt vægttab består af. Denne selvtillid opbygges gennem gentagelser. Jo mere du gør noget, jo bedre bliver du til det, og jo større tillid …