Dette blogindlæg er en beskrivelse fra vores klient Anne-Louise om, hvordan hun lærte at elske træning. At lære at elske noget er en helt anden proces end at tage sig sammen. I Mere End Vægttab lærer vi mennesker at elske det, de gør, så det føles let og nærmest bliver ...
Hvad nu hvis de mål du har som menneske, fører dig længere og længere væk fra den, du i virkeligheden er? De ting der i virkeligheden gør dig lykkelig? Hvad nu hvis samfundets ideer om rigtigt og forkert, er så dybt programmerede ind i dit nervesystem, at du ikke kan ...
Følelser er aktivering af følehjernen, som sender energi ud i kroppen. Denne energi er det, vi i normal tale kalder følelser. Disse følelser opstår, fordi vi enten bliver eksternt triggeret af noget i vores omgivelser eller internt triggeret igennem vores egne tanker. Følelser har ingen stemme, det er “bare” følelser. ...
Psykisk sult er et behov for sikkerhed i nervesystemet, hvor mad tilfredsstiller det behov. Det autonome nervesystem er altid aktivt, fordi det scanner efter trusler i omgivelserne. Enten er det parasympatiske nervesystem aktiveret, hvis det er i sikkerhed, ellers er det sympatisk aktiveret, hvis det er i overlevelse. Nervesystemets vigtigste ...
I et fedmefremmende samfund med overflod hvor kalorier er lette at indtage og svære at forbrænde, har mad fået en anden rolle end bare at holde os i live. For mange er mad nemlig også blevet en måde at dulme stress og følelser på, hvilket har ført til en støt ...
Inden du læser denne artikel, vil det være en god idé at have læst den her først. NSP træning er et system, der hjælper mennesker med at lære at programmere deres nervesystem til at fungere optimalt, så vi kan præstere bedre i livet, håndtere pres i hverdagen og blive mere ...
Der er vidst ingen, der er i tvivl om, at det at fjerne kulhydrater fra kosten kan hjælpe med at få vægten til at gå ned, men pas nu på ... Det fører ikke til holdbare resultater, medmindre du sætter noget andet i stedet, der kan opfylde kulhydraternes behov. For ...
En af de første store milepæle på din varige vægttabsrejse er at blive bevidst om det, vi kalder din følestemme, og hvordan den styrer din adfærd. Din følestemmen er den indre stemme, der alt efter hvad du føler, snakker inde dit hovede og får dig til at gøre, som du ...
Varigt vægttab handler ikke om at få tallet på vægten til at gå ned, men om at opbygge selvtillid omkring de små skridt processen i et varigt vægttab består af. Denne selvtillid opbygges gennem gentagelser. Jo mere du gør noget, jo bedre bliver du til det, og jo større tillid ...
