Varigt vægttab er en af de største udfordringer for samfundet - og det bliver kun værre. Den udfordring starter dog et sted, inde i dig. Det er en idé, der holder dig og alle andre fast, som kun gør os dårligere og dårligere til at tabe os varigt. Hele vægttabs industrien er bygget på den ide, du oplever den i forbindelse med alt andet personlig udvikling, det er det du lærer fra barnsben.
Den gør at vi kigger de helt forkerte steder hen, for at finde løsningen på vores problem.
Vi tror det handler om vægttab, mere viden, ny kur, tag os sammen, spis sundt.
Men sådan fungerer vi ikke. Du ved det. Jeg ved det. Du ved godt, hvad du skal gøre, men hvorfor gør du det ikke? Det er spørgsmålet.
Vi bliver programmeret til at skyde os selv i hovedet med data og viden. Vi tror viden er godt. Vi tror indsigt er godt. Men jo mere vi ved, jo mere kan vi have det dårligt over ikke at kunne gøre det.
Nogle mennesker lærer at overleve det pres. Vi lærer at motivere os selv, disciplin, tag os sammen - ind til vi ikke har energien til det. Vi oplever forandringer, der “virker. Lige ind til de ikke gør, når vi kigger 6, 12, 24 måneder frem.
For det eneste vi gør, er at træne nervesystemet til at præstere fra pres.
Fra overlevelse.
Og så er mad det letteste, hurtigste og mest tilgængelige svar. Det fikser følelser, tanker og en travl dag på arbejdet. Det er socialt acceptabelt, alle gør det og du skal spise alligevel.
Et lavt selvværd, ked af det hed, smerter, frustration, kan fikses med mad. Hygge, omsorg, kærlighed. Maden er vennen der altid er der, uden forventninger, ansvar og pres. Og så længe vi er mennesker, kommer vi til at opleve de følelser og tanker, så hvad gør vi?
Det er her det varige vægttab starter. I menneskets evne til at skabe indre frihed, så vi ikke har brug for maden til at gøre det. Vi skal træne vores system til at præstere fra sikkerhed, så hverdagen ikke er en kamp.
Dette webinar løfter sløret for den tankevirus, der i dag holder os fast, og som gør et varigt vægttab mere eller mindre umuligt. Deltagerne på webinaret lærer hvordan de endeligt kan bryde fri fra den ydre kamp, og skabe indre sikkerhed, midt i hverdagen.
Midt i livets boksering.
Den manglende brik
Forståelse af hvordan nervesystemet fungerer og i dag holder ikke bare dig fast, men samfundet i sin helhed, i en problemstilling, der kun bliver værre.
Fem regler, der gør forandring mulig i hverdagen
De regler, der gør, at træning rent faktisk virker, i en kalender der allerede er fyldt op. Ingen ekstra tid. Ingen ny kamp oveni den, du allerede kæmper.
Hvordan viden bliver til adfærd
Vi har alt den viden vi skal bruge. Dem der trives i fremtiden er dem, der kan gøre viden til adfærd.
60 min.
Gratis
Askes personlige Zoom-rum
Tirsdag d. 25. august kl. 19
Onsdag d. 26. august kl. 19
Mandag d. 31. august kl. 19
Torsdag d. 3. september kl. 19
Aske Ludvig Rask
Udvikler af NSP-træning
Aske har udviklet NSP-træning – en træningsform, der gør dig i stand til at ændre tilstanden i dit nervesystem i realtid.
Det betyder, at tanker, følelser, trang og adfærd kan ændres dér, hvor behovet opstår.
Hvor mange løsninger forsøger at styre adfærd med planer og viljestyrke, arbejder NSP-træning med roden:
den tilstand i nervesystemet, der skabte udfordringen i første omgang.
Forestil dig:
Ikke længere at dulme stress og følelser med mad
Et neutralt, afslappet forhold til mad
At kroppen ikke længere trækker dig i gamle mønstre
Camilla Swane, 44 år"Aske og NSP-træning har forandret mit liv. Hele min krop er bare i ro på en anden måde, jeg er ikke stresset længere"
Githa Andersen, 62 år"Jeg havde indfundet mig med, at skulle have gangrollator til næste år. Nu har jeg tabt 22 kg og skal til Grønland til sommer"
Janne Klemmesen, 52 år"Jeg har sluppet alt, hvad der hedder madstress. Jeg overspiser ikke mere. Jeg har tabt 15 kg, og det er gået legende let"
